হেলথ টিপস বাংলায় | সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের যত্ন | Health Tips Bangla | Shajgoj

স্বাস্থ্য

পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম প্ল্যাঙ্ক - shajgoj.com

পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম | ৬ ধরণের এক্সসারসাইজে ফিরে পান ফিটনেস!

পেটের মেদ ফিটনেসের অন্তরায়, অনেকেরই দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পেট বেশি মেদবহুল হয়। ফিটনেসের পুরো কার্যক্রমটিই তখন ভন্ডুল হয়ে যেতে পারে। আবার অনেক সময় খাদ্য নিয়ন্ত্রণে থাকার পরেও অনে…

হবু মায়ের ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলার আবশ্যকতা নিয়ে জানুন - shajgoj

হবু মা | ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা আবশ্যক কি?

নারীত্বের পূর্ণতা মাতৃত্বে। একজন নারী মা হবার স্বপ্ন দেখতে শুরু করেন কৈশোর পেরুবার পর থেকে; কেউ সচেতনে, কেউ বা অবচেতনে। গর্ভধারণের পর থেকে নারীর শরীরে যেমন পরিবর্তন আসতে থাকে, মনেও তেমনি আসে বেশ কিছু …

Paracetamol

প্যারাসিটামল ব্যবহারে সচেতনতা জরুরী

জ্বর বা ব্যথা উপশমের জন্য আমাদের দেশের সর্বাধিক প্রচলিত যে ওষুধ তার নাম প্যারাসিটামল। বিভিন্ন ফারমাসিউটিক্যাল এটিকে বিভিন্নভাবে নামকরণ করে। কেউ নাপা, কেউবা এইস আবার কেউ পাইরালজিন। জ্বর ও ব্যথার ওষুধ প…

10390122_583750228405516_1038686768712578206_n

এই গরমে আপনার সোনামনির যত্ন

এখন প্রচুর গরম। জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। গরমে বড়দেরই অবস্থা খারাপ। তাই সন্তানের জন্য অনেক চিন্তা হয় বাবা মায়ের। ছোট বাচ্চাদের কিভাবে সুস্থ রাখবেন? এই গরমে যদি আপনার সোনামনির ভাল ভাবে যত্ন নেয়া না হয় ত…

teeth-whitening-

দাঁত থাকুক ঝকঝকে সাদা আর হাসিতে ঝরুক মুক্তা !

একটি সুন্দর হাসি আমাদের সবার মন ভালো করে দেয়। আমরা অনেককেই বলতে শুনি হাসিতে তার মুক্তা ঝরে। এরকম মুক্তা ঝরানো হাসির জন্য সুন্দর, পরিষ্কার, দুর্গন্ধমুক্ত ও ঝকঝকে সাদা দাঁতের প্রয়োজন হয়। অনেকের দাঁত হলদ…

egg shells

অবশিষ্ট খাদ্য দ্রব্য পুনঃব্যবহারের ১০টি টিপস!

আমরা প্রতিদিন রান্না করার পর অথবা কোন ফল খাওয়া শেষ হলে অবশিষ্ট অংশটুকু ফেলে দেই। কিন্তু এই অবশিষ্ট খাদ্য দ্রব্যকেও আমরা বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করতে পারি। যেমন- (১) ভাত রান্না করার পর এর মাড়টুকু ফেলে …

মেদ কমাতে ভালো ডায়েট প্ল্যান - shajgoj

মেদ কমাতে ডায়েট প্ল্যান | ৪ বেলার পরিমিত খাবারে পান স্বাস্থ্যকর জীবন!

আজকাল সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। বাড়তি মেদ ঝরানোর যুদ্ধে সবাই জয়ী হওয়ার জন্য উঠে পড়ে লেগে গেছে। কেউ সফল হচ্ছেন আর কেউ অস্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যানের কারণে অসুস্থদের খাতায় নাম লেখাচ্ছেন। চটজলদি ওজন কমান…

Top-10-Easy-Ways-to-Reduce-Weight2

জেনে নিন আপনার বি.এম.আই | অংকটি কঠিন নয়!

Body Mass Index (BMI) নিয়ে অনেকেই নানা ধরণের দ্বিধায় ভোগেন। অনেকে মনে করেন এটা নিছক একটি অংক। অনেকে ভাবেন এত জটিল কেন হিসেবটা? শুরুতেই বলে রাখা দরকার, বি.এম.আই. হলো একটি অনুপাত, যা আপনাকে ধারণা দেবে…

DP

বিষণ্ণতা কাটিয়ে ওঠার সিক্রেট সমূহ

রহিমা বেগম কয়েক দিন ধরে দেখছেন যে, তার বড় মেয়ে মিমি কারো সাথে তেমন কথা বলছে না। যে চটপটে মেয়ে ও! খাওয়া দাওয়াও তেমন করছে না। মুখে কেমন যেন বিষণ্ণ বিষণ্ণ ভাব। তিনি বুঝে পান না, হঠাৎ কী হলো তার আদর…

বাচ্চা নেওয়ার আগের প্রস্তুতি - shajgoj.com

বাচ্চা নেওয়ার আগের প্রস্তুতি | মায়েদের জন্য জরুরী ৩টি পরামর্শ ও টিপস

আমাদের সামাজিক জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো পরিবার। একজন মহিলা ও পুরুষ যখন নতুন সংসার শুরু করে তখন তারা নানা স্বপ্ন দেখে। সন্তান ছাড়া একটি পরিবার সম্পূর্ন হয় না। একটি দম্পতি সংসার শুরু করার পরেই …

মাশরুম - shajgoj.com

মাশরুম | খাবারটির ১৫টি ঔষধিগুণ জানেন কী?

মাশরুম ক্লোরোফিল (Chlorophyll) বিহীন ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ এবং নতুন ধরণের সবজি যা সম্পূর্ণ হালাল, সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও উচ্চ খাদ্যশক্তি এবং ভেষজগুণে ভরপুর। এর মধ্যে ২৫-৩০% প্রোটিন আছে যা অত্যন্ত উন্নত ও…

গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মা - shajgoj.com

গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর সুস্থতায় করণীয় কী?

আজকের শিশু আগামী দিনের ভবিষ্যৎ। কিন্তু তাকে এই সুন্দর পৃথিবীতে আনতে যার ভূমিকা সবচেয়ে বেশি, তাঁর যত্নটা কতখানি নেওয়া হয়? আমরা কি আসলেই জানি গর্ভাবস্থায় মায়ের কেমন যত্ন নেওয়া হলে শিশু থাকবে সুস্থ …