কথায় কথায় পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে লেকচার দেয়ার লোক অনেকেই আছেন।কিন্তু বাস্তবে এইসব লেকচারের সিকিভাগ বাস্তবায়নেও তাদের ভীষণ আলসেমি। আজকে আমরা জানব কীভাবে খুব সহজে নিজেকে পরিচ্ছন্ন রাখতে পারি।
যা যা করবেন–
Sale • Shaving & Hair Removal, Feminine Cleanser, Feminine Hygiene
- আপনার প্রতিদিনের ব্যবহার্য পোশাক যেন ঘাম জমে দুর্গন্ধ না তৈরি করে সেদিকে খেয়াল রাখুন।প্রয়োজনে প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যাবহারিক পোশাকগুলো পরিস্কার করার অভ্যাস করুন ।
- খাওয়ার আগে ও পরে ভালোভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- বাইরে থেকে ফেরার পর যত দ্রুত সম্ভব পোশাক পাল্টে ক্যাজুয়াল পোশাক পরে ফেলুন।
- গরমে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে রক্ষা পেতে অবশ্যই মান্সম্মত বডি স্প্রে বা পারফিউম ব্যাবহারের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- হাত পায়ের নখ যথাসম্ভব পরিস্কার ও ছোট রাখুন। অন্যদিকে যারা নখ রাখাটাকে তাদের স্টাইলের অংশ ভাবেন তার নখের ভেতরের অংশ পরিস্কার রাখুন।
- সময়ের গোছগাছ সময়েই শেষ করুন।সপ্তাহে একদিন সব জিনিষ গোছানোর পরিকল্পনা না করে জায়গার জিনিস জায়গায় রাখার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- নিয়মিত গোসল করা এবং বাইরে থেকে ফেরার পর হাত, পা ও মুখ ধোয়ার মতো ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতাগুলো বজায় রাখুন।
- নিজের ব্রাশ তোয়ালে নিজের পোশাকগুলোর মতো নিজেই পরিস্কার রাখার উদ্যোগ নিন।
- নিজের রুমের ডাস্টবিন নিয়মিত পরিস্কার করুন।
- একইভাবে নজর দিন ঘরের আসবাবপত্র , চাদর, বালিশ, পর্দা ও বাথ্রুমের পরিচ্ছন্নতার প্রতিও।
যা কখনোও করবেন না
- কখনো হাত দিয়ে নাক খোটা বা কান চুলকানোর মতো বদ অভ্যাস গড়ে তুলবেন না।
- দাঁত দিয়ে হাতের নখ কামড়াবেন না।
- নোংরা জামা কাপড় বা ঘরের ময়লা এক কোনে জামিয়ে রাখবেন না।
- কখনো কলম দিয়ে হাতের তালুতে কিছু লিখবেন না।
- ঘরের ভেতরে টিস্যু পেপার কিংবা খাবারে প্যাকেট অথবা ছেড়া কাগজ এদিক সেদিক ফেলা মোটেও উচিৎ না।
লিখেছেন: পাপিয়া সুলতানা
