সাজগোজ উপ সম্পাদক, Author at Shajgoj

Author: নাহার

হাত পায়ের সানবার্ন দূর করার ৭টি কার্যকরী উপায় জানা আছে কি?

শুধুমাত্র মুখের যত্ন নিতে নিতে আমরা অনেকেই ভুলে যাই হাত পায়ের সঠিক যত্ন নেওয়ার কথা অথচ চিন্তা করে দেখুন আমাদের হাত পায়ের উপর দিয়েও কিন্তু কম ধকল যায় না। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির প্রভাবে হাত পায়ের ত্বক…

ত্বকের যত্নে অয়েল ক্লিঞ্জিং ফেসিয়াল করুন ৪টি ধাপে!

মার্কেটে ত্বক পরিষ্কার করতে রয়েছে বিভিন্ন রকমের ক্লিঞ্জার। তবে এইসব ফেইসওয়াশ বা ক্লিঞ্জার যদি অথেনটিক না হয়ে থাকে তাহলে এগুলো ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করার সাথে সাথে আমাদের ত্বকের ন্যাচারাল অয়েলও বের করে …

গরমে ঘর ঠাণ্ডা রাখার ৮টি দারুণ কার্যকরী উপায়

এই গরমে বাইরের সূর্যের প্রখর তাপ এবং গরম কোনোভাবে মানিয়ে নিলেও ঘরে এসে সবাই চায় একটু শান্তি পেতে। কিন্তু মাঝে মাঝে দেখা যায় সেই ঘরে এসেও শান্তি নেই গরমে। এমন ভ্যাপসা গরমে ফ্যান চালালেও কোন কাজ হয় না। …

জিএম ডায়েট প্ল্যান - shajgoj.com
ফিটনেস

জিএম ডায়েট প্ল্যান | ৭ দিনে ৫ কেজি ওজন কমবে সহজেই

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে আমরা সকলেই বেশ তৎপর। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো। সাজগোজে ওজন কমাতে বেশ কিছু ডায়েট প্ল্যান রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ও…

রূপচর্চায় আমলকী | ত্বক ও চুলের যত্নে একটিই যাদুকরী উপাদান

আমলকী আমরা সবাই কমবেশি চিনি বা খেয়েছি। এটি কাঁচা বা আচার দিয়ে অথবা চাটনি বা মোরব্বা করেও খাওয়া যায়। তবে এটি কাঁচা খেতে তেমন মুখরোচক না হলেও এর গুণের কিন্তু শেষ নেই। এটি এমন একটি উপকারী ফল যা শারীরিক ব…

চুলের সমস্যার সমাধান হবে ৭টি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে!

চুল পড়া, চুল ভেঙ্গে যাওয়া, চুল ঠিকমতো বৃদ্ধি না পাওয়া এগুলো আজকাল আমাদের নিত্যদিনের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাই চুলের যত্ন নিয়ে যেন আমাদের চিন্তার অন্ত নেই। আপনি জানেন কি, চুলের সমস্যার সমাধানে প্রাকৃতি…

রূপচর্চায় স্ট্রবেরি ব্যবহার করছেন একজন
চুলের যত্ন

রূপচর্চায় স্ট্রবেরি | ১টি উপাদানেই হবে ত্বক ও চুল পরিচর্যা

স্ট্রবেরি খেতে আমরা সকলেই পছন্দ করি। এই রসালো ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। তবে খাওয়ার পাশাপাশি রূপচর্চায়ও এই ফলের সমান কদর। আর তা হবেই না বা কেন? স্ট্রবেরিতে রয়েছে ভিটামিনস, মিনারেলস, নি…

metabolism
সুস্থতা

মেটাবোলিজম রেট বাড়াতে ৮টি কার্যকর খাবার কোনগুলো?

ওজন কমাতে বা ফিগার শেইপে রাখতে আমরা সবাই  খুব সচেতন সব সময়। সেজন্য শুধু নামমাত্র ডায়েট করলেই হবে না বরং তার পাশাপাশি চাই সচেতনতা এবং ডায়েট চার্টে কোন কোন খাবার রাখা উচিত সে সম্পর্কে ভালো মতো জানা। ওজন…

ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ করে তুলতে বাসগৃহে রাখুন ৫টি গাছ

আমাদের যান্ত্রিক এই শহরে গাড়ি, কলকারখানার সংখ্যা যেমন বাড়ছে, তেমনি বাড়ছে বাতাসে থাকা বিভিন্ন ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থের পরিমাণ এবং পরিবেশ দূষণ। তবে এই বিষাক্ত কেমিক্যাল যে শুধু রাস্তাঘাটেই রয়েছে তা কিন…

পেটের মেদ
ফিটনেস

পেটের মেদ কমানো সম্ভব ৫ ধরনের ব্যায়াম ও খাবারে!

পেটের মেদ নিয়ে বিব্রত অবস্থায় পড়তে হয় অনেককেই। এটি যেমন শরীরের শেপ নষ্ট করে শরীরকে করে তোলে অনাকর্ষণীয় তেমনি নিজের সেলফ কনফিডেন্সও কমিয়ে দেয় অনেকখানি। পেটের মেদ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তার মধ্য…

রূপচর্চায় লেবু | ত্বক চুল ও নখের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে ১০টি টিপস!

রূপচর্চায় কত কিছুই তো ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন যে আপনার রান্না ঘরে থাকা লেবু এক্ষেত্রে কতটা উপকারে আসতে পারে? ওজন কমানো থেকে শুরু করে চুলের যত্নে ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় ব্যবহার…

থুতনিতে মেদ
ফিটনেস

থুতনিতে মেদ কমাতে ৩টি ফেসিয়াল এক্সারসাইজ

ডাবল চিন বা থুতনিতে মেদ জমা সমস্যা অনেকের কাছেই আতঙ্কের মতো একটা জিনিস। বিশেষত যারা তাদের চেহারা নিয়ে অতি সতর্ক থাকেন সবসময়। এটি হচ্ছে বার্ধক্যের সবচেয়ে কমন একটি লক্ষণ। এটি অন্যান্য কিছু কারণেও হতে…