health tips Archives - Shajgoj

Tag: health tips

বাড়তি ওজন কমছে কিনা ফিতা দিয়ে মেপে দেখছেন একজন
ফিটনেস

বাড়তি ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে যোগ করুন ৮টি হার্বস

শরীরের ওজন কিছুটা বেড়ে গেলেই শুরু হয়ে যায় ডায়েট কন্ট্রোল অথবা ব্যায়াম। হুট করে শুরু করা ডায়েট স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর তা আমরা ভুলে যাই। ঠিক তেমনি হুট করে কিছুদিন ব্যায়াম করে ছেড়ে দিলে ওজনের কোনো…

পায়ের গোড়ালিতে ব্যথার সমাধানে টিউটোরিয়াল - shajgoj.com
ভিডিও

পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা

আমাদের অনেকেরই কমন একটি সমস্যা হলো পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা করা। কী কী কারণে পায়ের গোড়ালি ব্যথা করে এবং কিভাবে এই সমস্যা থেকে আমরা পরিত্রাণ পেতে পারি, চলুন সেটাই জেনে নেই ফিজিওথেরাপিস্ট উম্মে শায়লা র…

মূত্রনালীর সংক্রমণ - shajgoj.com
সুস্থতা

মূত্রনালীর সংক্রমণ | ইউটিআই হওয়ার লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিকার কী?

প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া করছে? বারবার প্রস্রাব হচ্ছে? প্রস্রাবের বেগ ধরে রাখতে পারছেন না? আপনি যদি একজন মহিলা হয়ে থাকেন তাহলে এ ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হলে শতভাগ সম্ভাবনা আছে আপনি হয়ত মূত্রনালীর সংক্রমণ বা…

প্রচন্ড গরমে সুস্থতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে যাচ্ছে একজনের
সুস্থতা

প্রচন্ড গরমে সুস্থতা | ১৪টি টিপস মেনে ফিট থাকুন গ্রীষ্মকালে

বৈশাখকে বলা হয় মধু মাস। চারিদিক বিভিন্ন রসালো ফলের ছড়াছড়ি। কিন্তু এই মধু মাসে মধুর ফলের স্বাদ যেমন আমাদের আকর্ষণ করে ঠিক তেমনি এই মাসের অসহ্য গরম আমাদের কষ্ট দেয়। নানা ধরনের রোগে ভোগে বাচ্চা বৃদ্ধ সব…

দাঁত দিয়ে নখ কাটা
সুস্থতা

দাঁত দিয়ে নখ কাটা | অস্বাস্থ্যকর বদভ্যাসটির কারণ ও বন্ধ করার ৭টি টিপস

আপনি যখনই স্ট্রেসড ফিল করেন বা কোন চিন্তায় ডুবে যান তখনই কি নিজের অজান্তেই দাঁত দিয়ে নখ কাটার মত বিরক্তিকর এবং খুবই অস্বাস্থ্যকর এই কাজটি করে থাকেন? যদি হ্যা হয়, তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্যই। আপনি হয়তো…

গরমে ঘামাচি
সুস্থতা

গরমে ঘামাচি হওয়ার কারণ ও নিরাময়ে ১৬টি ঘরোয়া উপায়!

“গরমের দিন আপনার কেন অপছন্দ?”-এই একটি প্রশ্ন করলেই কোন চিন্তা-ভাবনা ছাড়াই যে কেউ কারণ হিসেবে ঘামাচির কথা বলে দেয়। সত্যিই একেতো গরমের জ্বালা সেই সাথে  ঘামাচি হলে তা ঠিক “মরার উপর খাড়ার ঘা”-এর মত অবস্থা…

close-eyes
সুস্থতা

দিনের বেলায় ঘুম | স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো না খারাপ?

এমন অনেক মানুষ আছে যারা বিকেল বেলায় ঘুমানো ছাড়া থাকতেই পারেন না। এভাবে একটা সময় দিনের বেলায় ঘুম একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে কেন আপনার প্রতিদিন বিকেল বেলায় ঘুম পায়? এটা আপনার …

৫টি শীতকালীন সবজি খাচ্ছেন একজন
সুস্থতা

৫টি শীতকালীন সবজি | জেনে নিন এদের পুষ্টি উপাদান ও উপকারিতার কথা!

শীতকাল এক মায়াবিনী ঋতুর নাম। জীবনকে মায়ার বাঁধনে আষ্টেপৃষ্ঠে বাঁধে এই ঋতু। ঠিক বছর ঘুরতেই যেন শীতকালের অপেক্ষায় থাকতে হয়। কী নেই শীতের দিনগুলোতে? শীতকাল মানেই কি পিঠা-পুলি আর খেজুর রসের গল্প? শীতের দু…

acidity
সুস্থতা

অ্যাসিডিটি | নিয়ন্ত্রণ হবে ৯ টি ঘরোয়া পদ্ধতিতে!

ভোজন রসিক মানুষ মানেই কবজি  ডুবিয়ে খেতে ভালবাসেন। কিন্তু টানে ভাজাপোড়া আর তেলমশলার খাবার খেয়ে পেট বাবাজীর কী দশা হচ্ছে সেদিকে খেয়াল থাকছে না কারোই, যার ফলশ্রুতিতে বাড়ছে অ্যাসিডিটি-এর প্রবণতা। বর্তমানে…

মোবাইল ফোন | স্বাস্থ্যের উন্নতি না অবনতির কারণ?

২০১৫ সালের পর থেকে হওয়া একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে সারা বিশ্বের মধ্যে আমাদের দেশে মিসক্যারেজ রেট অত্যন্ত বেশির দিকে। এমনটা হওয়ার পিছনে অনেক কারণ দায়ী থাকলেও মোবাইল ফোনকেই মূল ভিলেন হিসেবে চিহ্নিত করেছ…

web-tumb4
ভিডিও

দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু হেলথ টিপস

হার্ট-এর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা কিন্তু দিন দিন বাড়ছে । এজন্য যে নিয়মকানুন মেনে চলা দরকার, সেগুলো আমরা মেনে চলছি না বা চলিও না! এর পেছনে সবচাইতে বড় কারণগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে অস্বাভাবিক ভুঁড়িভোজ…

sugar
সুস্থতা

চিনি | এর চেয়েও বড় ৬ ভিলেন কোনগুলো?

ইন্টারনেট আর স্মার্টফোন-এর যুগে কোনটা হেলদি আর কোনটা খারাপ- আমরা একটু আধটু সবাই বুঝি, তাই না? কিন্তু তারপরেও এদের সবার মধ্যে সবচেয়ে বাজে উপাধি পেয়ে এসেছে চিনি, হোক সে সাদা চিনি, ব্রাউন সুগার, খোলা বা …