টিনেজারদের ত্বকের যত্ন | ১১টি ধাপেই করে নিন স্কিন কেয়ার!

ক্লেনজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং এই ৩টি ধাপ সবার জন্যে হলেও, বয়সভেদে স্কিন কেয়ারও কিন্তু এক এক রকমের হয়, যেমন- টিনেজ। এই সময়টা সবার কাছে অনেক মধুর হলেও টিনেজারদের পড়াশোনা, সোশ্যাল লাইফ, ক্যারিয়ার, হরমোনাল প্রবলেম সহ বিভিন্ন কিছুর মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। এসব কিছুর মধ্যে রয়েছে ত্বকের যত্ন। বেশীরভাগ টিনেজাররা কনফিউশনে ভোগেন যে, কোনটা তাদের স্কিনের জন্য করা উচিত, আর কোনটা উচিত নয়। একনি (Acne), ব্রেক আউটস (Break out), অয়েলি স্কিন এইগুলো থাকে তাদের কমপ্লেইন লিস্ট এর শুরুতেই। স্ট্রেসফুল এই সময়টাতে ভুলভাল ত্বকের যত্ন নিতে গেলে উল্টো স্কিনের বারোটা বেজে যেতে পারে। তাই টিনেজাররা সঠিকভাবে কীভাবে তাদের ত্বকের যত্ন নিবেন, তা জানাটা খুবই জরুরি। চলুন আর কথা না বাড়িয়ে জেনে নেই, টিনেজারদের ত্বকের যত্ন সম্পর্কে।

টিনেজারদের ত্বকের যত্ন করার পদ্ধতি 

১.ত্বকের ধরন বোঝা 

প্রথমেই যে বিষয়টির উপর গুরুত্ব দিতে হবে, তা হচ্ছে নিজের স্কিনটিকে বোঝা। আপনার স্কিনের টাইপ কী? নরমাল, ড্রাই, অয়েলি, নাকি কম্বিনেশন? এটা জানতে পারেন সহজ উপায়েই। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে মুখের স্কিনে হাত বুলিয়ে দেখুন। যদি আপনার স্কিন সফট ফিল হয়, ব্লেমিশ বা প্যাচ না থাকে এবং স্কিনে অয়েল ব্যালেন্সড থাকে, তবে আপনার নরমাল স্কিন। নরমাল স্কিনের অধিকারীরা নন-অ্যালকোহল মাইল্ড ক্লেনজার ব্যবহার করবেন।

যদি স্কিনটি তৈলাক্ত ফিল হয়, পিম্পল, ব্রেক আউটস, পোরস ইত্যাদি থাকে, তবে আপনার স্কিন টাইপ অয়েলি। অয়েলি স্কিন হলে, দিনে ২ বার মুখটা ফেইসওয়াস দিয়ে পরিষ্কার করবেন।

২. ক্লেনজিং 

ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ত্বক ক্লিন করা খুবই জরুরী। নয়তো, ত্বকে জমে থাকা অয়েল, ঘাম, ময়লা কিন্তু স্কিনের ক্ষতিই করবে। সবসময় ভালো মানের ক্লেনজার ব্যবহার করবেন এবং ফেইস জোরে জোরে ঘষা থেকে বিরত থাকবেন।

৩. ময়েশ্চারাইজ    

সব ধরনের ত্বকেই ময়েশ্চারাইজার কিন্তু মাস্ট। হোক সেটা অয়েলি কিংবা ড্রাই স্কিন। সব সময় স্কিন টাইপ এবং প্রবলেমকে মাথায় রেখে লাইট ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন এবং যেন তা আপনার ত্বকে স্যুট করে সেদিকে খেয়াল রাখবেন।

৪. এক্সফোলিয়েট 

টিনেজারদের ত্বক ব্লক হয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে এক্সফোলিয়েটিং করা খুবই ইম্পরট্যান্ট। এজন্য সপ্তাহে ২/১ বার ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করবেন। তবে, দোকান থেকে কেনা স্ক্রাবার ব্যবহার না করে, হোমমেইড স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। যেমন, চালের গুড়ো বা ওটস এর গুড়ো এবং মধু মিলিয়ে স্ক্রাব বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। তবে সবসময় খুব হালকা করে আলতো হাতে স্ক্রাব করবেন।

 ৫. সানব্লক

হেলদি এবং ট্যান ফ্রি স্কিন পেতে প্রতিদিন সানব্লক বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে। বাইরে যাওয়ার ২০ মিনিট আগে সানব্লক ব্যবহার করবেন।  সানব্লকটিতে যেন কমপক্ষে এস পি এফ ৩০ থাকে।

সানব্লক ব্যবহারের পর দিনশেষে অবশ্যই মুখ ক্লিন করার জন্য ডাবল ক্লেনজিং করতে হবে।

৬. ফেইস মাস্ক   

৭. পাউডারের ব্যবহার   

অয়েলি স্কিনের অধিকারী টিনেজাররা এই ভুলটি করেন। তারা ত্বকের অয়েলি শাইন দূর করতে পাউডার অ্যাপ্লাই করে থাকেন। এটা তো হেল্প করেই না উলটো আপনার পোরস ক্লগ করে দেয় অথবা লোমকূপগুলো বন্ধ করে দেয়। তাই পাউডার ব্যবহার না করে টিস্যু বা ব্লটিংপেপার ব্যবহার করুন।

৮. মেকআপ 

টিনেজাররা মেকআপ পছন্দ করলেও সেক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখবেন। টিন স্কিনে ফাউন্ডেশন ব্যবহার না করাই ভালো। এর বদলে টিনটেড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। মেকআপ করার ব্রাশ এবং স্পঞ্জ সবসময় পরিষ্কার রাখুন।

৯. মুখে বার বার হাত দিবেন না    

আপনি কি জানেন, বার বার ফেইসে হাত দেয়ার ফলে হাতে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলো ফেইসে চলে যায়? তাই বার বার ফেইসে  হাত দেয়া থেকে বিরত থাকুন। সবসময় ফেইস টাওয়াল, টিস্যু ব্যবহার করুন। মেকআপ প্রোডাক্ট এবং ব্রাশ অন্য কারও সাথে শেয়ার করবেন না।

১০. পিম্পল বা ব্রণ খোঁটাখুঁটি করবেন না   

আমি জানি, পিম্পল হলে সেটাতে হাত না দেয়া থেকে অনেকেই বিরত থাকতে পারেন না। আর ব্রণ কিংবা একনেতে হাত দেয়ার ফলে স্কিনে দাগ বসে যায়। তাই পিম্পল খোঁটাখুঁটি থেকে বিরত থাকুন। পিম্পলের উপরে সামান্য টি ট্রি অয়েল লাগিয়ে রাতে ঘুমাতে যান। টি ট্রি ওয়েল ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।

১১. ডক্টরের পরামর্শ নিন 

স্কিনের প্রবলেম যেমন, পিম্পল, ব্রেক আউট, র‍্যাশ ইত্যাদি হলে কারও থেকে শুনে বা নিজে নিজে কিছু একটা কিনে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। স্কিন ডক্টরের সাথে কথা বলুন, সমস্যাগুলো জানান এবং পরামর্শ নিন। কারণ, এই সময়ে  হরমোনাল সমস্যাগুলো দেখা যায় অনেক বেশি। তাই টিনেজে স্কিনের প্রবলেমে ডক্টরের পরামর্শ নেয়াটাই বুদ্ধিমানের কাজ।

আপনি চাইলে আপনার পছন্দমতো ত্বকের যত্নে প্রোডাক্ট কিনতে পারেন অনলাইনে শপ.সাজগোজ.কম থেকে। আবার যমুনা ফিউচার পার্ক ও সীমান্ত স্কয়ার এ অবস্থিত সাজগোজের দুটি ফিজিক্যাল শপ থেকেও কিনতে পারেন আপনার পছন্দের প্রোডাক্টটি!

ছবি সংগৃহীত: সাজগোজ;ইমেজেসবাজার.কম;মিরর.সিও;মেলানোমাপাটেইন্টস.ওআরজি;ইয়াম্মিলুকস.কম