health care tips Archives - Shajgoj

Tag: health care tips

তরমুজের ১০টি গুণ জেনে রক্ষা করুন ত্বক ও স্বাস্থ্য দুটোই

তরমুজের কথা তো সবারই জানা। সুস্বাদু এই ফলটি সবার প্রিয়। আর অসহ্য গরমের মধ্যে কয়েক টুকরো রসালো তরমুজ এনে দেয় অসাধারণ প্রশান্তি। এই মজাদার তরমুজের রয়েছে অনেক উপকারিতা। তরমুজের ১০টি গুণ নিয়ে কথা বলবো…

প্লাস্টিকের জিনিস - shajgoj.com
সুস্থতা

প্লাস্টিকের জিনিস | কতটা নিরাপদ জানেন কি?

'প্লাস্টিক' আমাদের জীবনের সাথে অঙ্গাঅঙ্গিভাবে মিশে আছে। প্লাস্টিকের ব্যবহার ছাড়া আমাদের জীবন এখন চিন্তাই করতে পারি না। কম বেশি সব রকম কিছুতেই প্লাস্টিকের ব্যবহার লক্ষ্য করা যায়। প্লাস্টিকের ভাল-মন্দ দ…

video-1-tumb-web1
ভিডিও

হার্ট-এর সুস্থতা: ডাক্তারের পরামর্শ

২০১৮ তে প্রকাশিত WHO-এর সাম্প্রতিক তথ্যানুযায়ী বাংলাদেশে হার্ট ডিজিজ-এ (Coronary Heart Disease) মৃত্যু সংখ্যা টোটাল ডেথ-এর ৩০%!! হাই কোলেস্টেরল লেভেল, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, আনহেলদি ডায়েট, বেশি ওজন, উচ্…

web-tumb9
ভিডিও

হেলদি হার্ট-এর জন্য করণীয়

আচ্ছা, আপনি আপনার হার্ট হেলথ নিয়ে কতটুকু সচেতন? দাঁড়ান দাঁড়ান! একটু উঠে বসুন! অনেকতো আনহেলদি ফুড হ্যাবিট সাথে নো-এক্সারসাইজ-ওয়ালা জীবন গেলো! এবার একটু সচেতন হন! হৃদরোগ থেকে বাঁচতে হলে সচেতন হওয়া …

web-tumb8
ভিডিও

হেলদি হার্ট-এর জন্য খাদ্যাভাস

পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকা এবং রন্ধনশিল্পী আফলাতুন নাহারের সাথে আজ "ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে" উপলক্ষে আমরা জানবো হার্ট-এর সুস্থতা বজায় রাখতে খাবার ও রান্নার তেল কেমন হওয়া উচিত- তা নিয়ে । কারণ, এই হৃদরোগের কার…

rsz_111217033643
সুস্থতা

মাইক্রোওয়েভ-এ রান্না করা খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ? (পর্ব-২)

গত পর্বে মাইক্রো ওভেন সম্পর্কিত কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে বলেছিলাম। কিন্তু এসব ছাড়াও আরও কিছু অত্যন্ত জরুরী তথ্য আছে যেগুলো জানেন না অনেকেই। যেমন, বেশীরভাগ ব্যবহারকারীরই জানা নেই মাইক্রো ওভে…

web-tumb4
ভিডিও

কোরবানির ইদে সুস্থতা আর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ | পুষ্টিবিদের পরামর্শ

ইদে শুধু দাওয়াত খেলেই কি হবে? খাওয়াটা যেন স্বাস্থ্যকর হয়, সেটাও যে খেয়াল রাখতে হবে। কোলেস্টেরল বলতেই শুনি, "কোলেস্টেরল সব সময় কম থাকতে হয়"। অথচ ভালো ও খারাপ দুই ধরনেরই কোলেস্টেরল হয়। তাই স্বাস্থ্যকর খ…

Is coconut water superior to water and IV solutions?
সুস্থতা

ডাবের পানি নিয়ে সত্য–মিথ্যা

এই গরমের সময় তৃষ্ণা মেটাতে আমরা নানা ধরনের পানীয় পান করে থাকি। কিন্তু সেগুলো শরীরের কতখানি উপকার বা অপকার করছে তা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা নেই। এমন পরিস্থিতিতে ডাবের পানি খুবই উপকারী। এটি কোনো কৃ…

আপনি কি টিন এজার | কী ও কতটুকু খাবেন? (পর্ব-৫)

ধমকা ধমকি যা করার আগের পর্বে করেছি... সুতরাং আজ শুধু কাজের কথা হবে। ১৩-১৯ বছরের পাঠক এবং এমন টিন এজার-এর অভিভাবক... সবার জন্যই আজকের পর্ব। আগে না পড়ে থাকলে অনুরোধ করব ‘আপনি কি টিন এজার’ -সিরিজের আগের …

রামাদান হেলথ কেয়ার ৪ | ১০টি টিপস মেনে থাকুন সুস্থ

রমজানে অনেকেই কনস্টিপেশন-এ ভুগেন। এর কারণ, অনিয়মিত ভুঁড়িভোজ। অতিরিক্ত ভাঁজা-পোড়া গিলে ও পরিমাণের অনেক কম পানি পান করার কারণে এই সমস্যাটা পরিলক্ষিত হয়। তাই একটু সাবধানতা মেনে চলার চেষ্টা করতে ক্ষতি নেই…

রামাদান হেলথ কেয়ার ৩ | ১০টি উপায়ে দূর করুন ক্লান্তি

শরীরকে সবসময় ফিট রাখাটা যেমনটা আমরা কঠিন ভাবি, তেমন কঠিন কিন্তু নয়। শুধু একটু সৎ ইচ্ছা ও ধৈর্য যদি থাকে! কিছু রেগ্যুলার রুটিন মেনে চললে অনায়াসেই শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত সম্ভব। অসুস্থ শরীরের ক্লান্তিভার…

রামাদান হেলথ কেয়ার ২ | ১০টি টিপস মানলে থাকবেন ফিট

প্রায় সবারই মোটামুটি বাইরে ২-৩ বার ইফতার করা হয়ে থাকে আমাদের, তাই না? আর সেই সাথে ভুঁড়িভোজের ব্যাপারটা তো আছেই! অতিরিক্ত আবোল-তাবোল খাওয়ায় কিন্তু অনেকেরই বুক-গলা জ্বলে, পেট কামড়ায় ও গ্যাসের প্রবলেম হয়…