Good Food Habit Archives - Shajgoj

Tag: Good Food Habit

rsz_111217033643
সুস্থতা

মাইক্রোওয়েভ-এ রান্না করা খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ? (পর্ব-২)

গত পর্বে মাইক্রো ওভেন সম্পর্কিত কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে বলেছিলাম। কিন্তু এসব ছাড়াও আরও কিছু অত্যন্ত জরুরী তথ্য আছে যেগুলো জানেন না অনেকেই। যেমন, বেশীরভাগ ব্যবহারকারীরই জানা নেই মাইক্রো ওভে…

web-tumb4
ভিডিও

কোরবানির ইদে সুস্থতা আর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ | পুষ্টিবিদের পরামর্শ

ইদে শুধু দাওয়াত খেলেই কি হবে? খাওয়াটা যেন স্বাস্থ্যকর হয়, সেটাও যে খেয়াল রাখতে হবে। কোলেস্টেরল বলতেই শুনি, "কোলেস্টেরল সব সময় কম থাকতে হয়"। অথচ ভালো ও খারাপ দুই ধরনেরই কোলেস্টেরল হয়। তাই স্বাস্থ্যকর খ…

ওজন নিয়ন্ত্রণ না আনায় পেটে মেদ হয়েছে
ফিটনেস

ঈদের পরবর্তী সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায় কী?

ঈদ-উল-ফিতর-এ যেমন তেমন করে খাওয়া-দাওয়ার দিকে খেয়াল রাখা গেলেও কোরবানির ঈদে এটা সম্ভব হয় না। একে তো ডাইনিং টেবিলে মাংসের নানা পদ থাকে, সেই সাথে মিষ্টান্ন! যারা মোটামুটি সারা বছরই হেলদি ডায়েট মেনে চলেন …

jaam
সুস্থতা

জামের পুষ্টিগুণ | গ্রীষ্মকালীন এই ফল কেন খাবেন?

জাম এশিয়ার একটি পরিচিত মৌসুমি ফল। জাম গ্রীষ্মকালীন ফল হলেও এটি জুন, জুলাই বা আগস্ট মাসেও পাওয়া যায়। এটি ভিটামিন, খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ এবং এতে অনেক ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর অনন্য রঙ (বেগুনি কালো) এবং …

food habit for teeth
সুস্থতা

আপনার উজ্জ্বল হাসি ছড়িয়ে পড়ুক সবখানে

সুস্থ দাঁতের সুন্দর হাসি আমরা সবাই ভালোবাসি । দাঁতের যত্নে আমাদের সবারই খুব সচেতন হওয়া উচিৎ । বিভিন্ন কারনের আমাদের এই সুন্দর ঝকমকে দাঁত দিনে দিনে যত্নের অভাবে হয়ে ওঠে হলুদ। পানিতে অতি  মাত্রার আয়রন, …

food
সুস্থতা

ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ার ১৬টি টিপস!

যে অভ্যাসগুলো সামাজিক ও স্বাস্থ্য সম্মত তাই ভালো অভ্যাস। জীবনধারণের জন্য প্রতিটি ক্ষেত্রে ভালো অভ্যাস প্রয়োজন। এই ভালো অভ্যাস গুলোর মধ্যে ১ টি হল ভালো খাদ্য অভ্যাস। ভালো খাদ্য অভ্যাস বলতে শুধু ভালো ভা…

escort bayan adapazarı Eskişehir bayan escort