আপনি কি জাজমেন্টাল?
একটা জিনিস আজকাল প্রায়ই দেখা যায় যে, প্রতিটা জিনিসেই আমরা নিজেদের একটা মতামত দিতে পছন্দ করি। কাজটা যে খুব কনশাস-ভাবে করা হয় তাও কিন্তু না। এটা কেমন যেন একটা অভ্যাসে পরিনত হয়েছে আমাদের। হয়ত অনেক সময় সে…
হার্ট-এর সুস্থতা: ডাক্তারের পরামর্শ
২০১৮ তে প্রকাশিত WHO-এর সাম্প্রতিক তথ্যানুযায়ী বাংলাদেশে হার্ট ডিজিজ-এ (Coronary Heart Disease) মৃত্যু সংখ্যা টোটাল ডেথ-এর ৩০%!! হাই কোলেস্টেরল লেভেল, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, আনহেলদি ডায়েট, বেশি ওজন, উচ্…
হেলদি হার্ট-এর জন্য করণীয়
আচ্ছা, আপনি আপনার হার্ট হেলথ নিয়ে কতটুকু সচেতন? দাঁড়ান দাঁড়ান! একটু উঠে বসুন! অনেকতো আনহেলদি ফুড হ্যাবিট সাথে নো-এক্সারসাইজ-ওয়ালা জীবন গেলো! এবার একটু সচেতন হন! হৃদরোগ থেকে বাঁচতে হলে সচেতন হওয়া …
হেলদি হার্ট-এর জন্য খাদ্যাভাস
পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকা এবং রন্ধনশিল্পী আফলাতুন নাহারের সাথে আজ "ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে" উপলক্ষে আমরা জানবো হার্ট-এর সুস্থতা বজায় রাখতে খাবার ও রান্নার তেল কেমন হওয়া উচিত- তা নিয়ে । কারণ, এই হৃদরোগের কার…
সুস্থ জীবনের জন্য সুস্থ হার্ট
আজ "ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে" উপলক্ষে আমরা পুষ্টিবিদ নুসরাত জাহানের কাছ থেকে জানবো আমাদের এই দৈনন্দিন জীবনটাকে সুস্থতার সাথে বাঁচার জন্য হার্ট-কে কীভাবে আমরা সুস্থ রাখতে পারি এবং এর জন্য কী কী করনীয়। চলুন …
ব্যারিয়ার মেথড-কনডম | শারীরিক সম্পর্কে বেস্ট অপশন!
আমরা কি জানি যে যৌন সুস্থতা- সর্বাঙ্গীণ সুস্থতার জন্য কেন জরুরী? সুন্দর একটি সম্পর্কের শুরুটা নিরাপদে হোক এটাই সবার কাম্য থাকে। শুধু শুরুতেই নয়, এই সেফটি-টা দরকার হয় সব সময় সুস্থ জীবনযাপনের জন্য। ভালো…
শাপলা চিংড়ী
আজ খুব মজাদার একটি ডিস-এর রেসিপি দিলাম যাকে আমি বলি শাপলা চিংড়ী। আম্মুর কাছ থেকে শেখা এই খাবারটি আমার অসম্ভব প্রিয়। [picture] উপকরণ ১ আঁটি শাপলা ( ৫০০ গ্রামের মত ) ১ কাপের থেকে কম …
বেকড চিকেন
আজ জানবো বেকড চিকেন-এর রেসিপি। খুবই ইয়ামি একটা ডিস এটি। চলুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করতে হয় এটি। [picture] যা যা লাগবে- মুরগির বুকের / রানের মাংস ৪ পিস্ মেয়োনিজ ১ টেবিল চামচ পাপরি…
পাঁচ মিনিটেই রেডি!
উফফফফ!! অস্বাভাবিক গরম বাইরে! তার মধ্যে কারও থাকে অফিস কিংবা কারও ক্লাস। এজন্য হেভি গেটআপ-এ যাওয়াটাও অসম্ভব! আর অনেক সময়েরও ব্যাপার। তাহলে উপায়?? হ্যালো!!! একদম টেনশন ফ্রি থাকুন। সমাধানটা গার্নিয়া…
সায়মুল করিম’স ফ্যাশন ফটোশ্যুট
সম্প্রতি ডিজাইনার সায়মুল করিমের একটি ফ্যাশন ফটোশ্যুট হয়েছে যার ফ্যাশন ডিরেক্টর ছিলেন ফয়সাল তুষার, ফ্যাশন আর্টিস্ট ছিলেন ইন্দ্রাণী দাস, মোহাম্মদ নিহাফ ও জয়নব আলম জুঁই, মেকওভার পার্টনার ছিলেন ফারিন রিসা…
মোবাইল ফোন | স্বাস্থ্যের উন্নতি না অবনতির কারণ?
২০১৫ সালের পর থেকে হওয়া একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে সারা বিশ্বের মধ্যে আমাদের দেশে মিসক্যারেজ রেট অত্যন্ত বেশির দিকে। এমনটা হওয়ার পিছনে অনেক কারণ দায়ী থাকলেও মোবাইল ফোনকেই মূল ভিলেন হিসেবে চিহ্নিত করেছ…
দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু হেলথ টিপস
হার্ট-এর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা কিন্তু দিন দিন বাড়ছে । এজন্য যে নিয়মকানুন মেনে চলা দরকার, সেগুলো আমরা মেনে চলছি না বা চলিও না! এর পেছনে সবচাইতে বড় কারণগুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে অস্বাভাবিক ভুঁড়িভোজ…