![dopamine detox](https://www.shajgoj.com/wp-content/uploads/2023/07/dopamine-detox-228x140.jpg)
সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি দূর করে মানসিক সুস্থতার জন্য ডোপামিন ডিটক্স!
আমাদের সকাল এখন শুরু হয় ঘুম থেকে উঠেই একবার ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। এরপর একটার পর একটা নোটিফিকেশন! অনেকের হয়তো ঘুম থেকে ওঠার পর ঘন্টা কেটে যায় ফ্রেশ না হয়েই ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে! নোটিফিক…