শিশুর বডি ম্যাসাজ এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস!
বডি ম্যাসাজ শরীরের বিভিন্ন স্থানের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। একটি পরিপূর্ণ ম্যাসাজ দিতে পারে শিশুর পূর্ণ তৃপ্তিময় ঘুম। শিশুর বডি ম্যাসাজ এর মাধ্যমে অনেক গুলো স…
স্বাস্থ্য
কাশির যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায়
কাশি একটি যন্ত্রনাদায়ক ও বিরক্তিকর অসুখ৷ এটা ভাইরাস সংক্রমণ, ঠান্ডা লাগা, ফ্লু, হাঁপানি, যক্ষ্মা, ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণে হতে পারে। কাশির উপসর্গ হল গলা ব্যথা, বুকে ব্যথা ও চাপবোধ, শ্বাসকষ্ট, গলার …
শিশুর অন্ধকারে ভয় দূর করতে ১০টি কার্যকরী টিপস জানেন কি?
শিশুর অন্ধকারে ভয় পাওয়া ব্যাপারটি প্রায়ই দেখা যায়। সাধারণত ৩ থেকে ১১ বছরের শিশুদের মধ্যে এই ভয় খুব বেশি থাকে। অনেক ক্ষেত্রে এই ব্যাপারটি পূর্ণবয়স্ক হওয়ার পরেও তাদের মাঝে থেকে যায়। যা তাদের মানসিক স্বা…
আপনার কিডনীর যত্ন নিন!
কিডনী মানুষের শরীরের একটি অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গ। মানবদেহের রক্ত পরিষ্কার করা, শরীরের বর্জ্য নিঃসরণ ও অন্যান্য কাজে কিডনী প্রয়োজনীয়। যেহেতু আমাদের শরীরের আভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো একটি আরেকটির উপর নির্ভরশীল তাই …
দৈনন্দিন ব্যায়াম সেরে নিন কেবলমাত্র ৫ মিনিটে!
প্রতিদিন একজন নারীকে কতই না কাজ করতে হয়! ঘরের কাজ ছাড়াও যারা বাইরে চাকরি করেন তাদের ব্যস্ততা আরো বেশি। তাই এত ব্যস্ততার মাঝে হয়তো একটু জগিং করা কিংবা জিমনেশিয়ামে গিয়ে ব্যায়াম করা একজন নারীর পক্ষে সাধা…
সন্তানকে শোধরাবেন? নিজেকে শোধরান আগে !
আপনার ছোট বাচ্চাটাকে নিয়ে সমস্যা? কারণে বা অকারণে মিথ্যা বলতে শুরু করেছে? শাসন অবশ্যই করবেন, তবে তার আগে ভালো করে তাকান নিজের আয়নাটির দিকে। আপনার বাচ্চা শিখছে কার কাছ থেকে? হয়ত আপনার থেকেই। কীভাবে শোধ…
১৫মিনিটের ৫টি ব্যায়াম দিবে আকর্ষণীয় বডি শেইপ
শুরুতেই বলি, ১৫মিনিটের ৫টি ব্যায়াম করে আপনি অবশ্যই আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন, তবে সেটা কখনোই একদিনের ১৫মিনিটে নয়; ফিট থাকতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই সবসময় ব্যায়াম করতে হবে। তবে শুধু জগিং বা মর্নিং ওয়াকে আপনার ওজন…
দাঁতের ক্ষয় হওয়ার কারণ ও এর সুরক্ষায় কী খাবেন?
আমরা জানি চিনি বা মিষ্টি দাঁতের ক্ষয় এ দায়ী। তবে এর পেছনের কারণ নিয়ে নতুন মতবাদ সৃষ্টি হয়েছে। চিনি বা মিষ্টি খেলে দাঁতে ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে, অ্যাসিড উৎপন্ন করে যা দাঁত ক্ষয়ের কারণ; কিন্তু এর আরো কা…
কেন আপনার ভালো ঘুম প্রয়োজন?
আমরা অনেকেই রাত জাগি- কেউ প্রয়োজনে, কেউ অভ্যাসবশত। কিন্তু ভালো ঘুম আমাদের কত বেশি প্রয়োজন, আমরা অনেকেই তা জানিনা। সারাদিন ঘুমঘুম ভাব আর মেজাজ খিটখিটে হওয়া ছাড়াও কম ঘুমের আরও অনেক খারাপ প্রভাব রয়েছে। ত…
মন ও মস্তিষ্ক থাকুক আপনার নিয়ন্ত্রণে
আমাদের মন ও মস্তিষ্কের মাঝে প্রায় সময় দ্বন্দ্ব হয়ে থাকে। প্রায়ই মস্তিষ্ক কোনো কাজ করতে চাইলে মন থেকে ঠিক মতো সাড়া পাওয়া যায় না। তাই নিজেদের এই মন এবং মস্তিষ্ক বশে রাখার একটি সর্বোচ্চ পন্থা হল মেডিটেশন…
বাড়তি ওজন কমাতে চান?
সামনে আপনার বিয়ে বা এনগেজমেন্ট? আধুনিক জগতের সাথে তাল মেলাতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? ভারী স্বাস্থ্য অথচ ডিজাইনার ড্রেস পরার শখ ষোল আনা? ফ্রেন্ড সার্কেলে নিজের স্বাস্থ্যের কারণে লজ্জাজনক পরিস্থিতির মুখোমু…
শিশুর জন্মগত হৃদরোগ | লক্ষণ রোগ নির্ণয় চিকিৎসা ও প্রতিরোধ কী?
একটি সুস্থ শিশু বয়ে নিয়ে আসে আশার আলো। কিন্তু, সৌভাগ্যের দীপশিখা জন্মগত ত্রুটি নিয়ে বেড়ে ওঠা শিশু ও তার পরিবারকে নিয়ে যায় হতাশার সমুদ্রে, সেও পরবর্তীতে জাতির জন্য বোঝা হয়ে উঠে। শিশুর জন্মগত হৃদরোগ এমন…