নিজেকে রাখুন ভেতর থেকে সুস্থ
এখন প্রায় দিনই ভোরবেলায় আর বিকেলের দিকে বেশ মিষ্টি একটা ঠাণ্ডা বাতাসের ছোঁয়া পাওয়া যায়।ওয়ারড্রব থেকে গরম কাপড়ও নামিয়ে গায়ে জড়ানোর সময়। শীতকাল আর ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টাতে অনেকের কাছেই অনাকাঙ্ক্ষিত অতি…
সুস্থতা
কম ঘুমিয়েও সতেজ থাকুন
ব্যস্ত জীবনে আমাদের যেন এখন বিশ্রামেরও সময় হয়ে ওঠে না। ক্লাসে গিয়ে শুনলেন, কালই ক্লাসটেস্ট অথবা অফিসের নতুন প্রজেক্ট জমা দিতে হবে দুদিনের ভেতর। কিংবা সাপ্তাহিক ছুটির দিনে একটু বেড়াতে গেলেন শহরের বাইরে…
দেহের পাশাপাশি মনটাও ভালো রাখা জরুরী
আমাদের মন ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকে। দেহের সুস্থতার থেকে মনের সুস্থতা অনেক বেশি জরুরি। কারণ আমাদের মনই যে কোনো ব্যাপারে প্রথমে সাড়া দেয়। আর তাই শুধু শারীরিক সুস্থতা ও কায়িক পরিশ্রম দিয়েই একজন মা…
গলা ব্যথা দূর করতে ৭টি কার্যকরী প্রাকৃতিক উপায় জানেন কি?
শীতে একটি সাধারণ সমস্যা হচ্ছে গলা ব্যথা ও গলা বসে যাওয়া। শীতকাল শুরু হলে হঠাৎ করেই আবহাওয়া পরিবর্তন হওয়াতে অনেকেরই এই সমস্যা হয়। এটি সাধারনত তাপমাত্রা কমে যাওয়া ও এক ধরনের ফ্লু ভাইরাসের আক্রমণের কারণে…
ত্বকের অ্যালার্জি | কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানেন কি?
ত্বকের অ্যালার্জি সম্পর্কে সঠিক ধারণা কিন্তু আমাদের অনেকেরই নেই। অনেক কারণে অ্যালার্জি হয়ে থাকে। তাই অ্যালার্জি সম্পর্কে আমাদের ধারণা রাখা খুবই প্রয়োজনীয়। তারপর তার প্রতিকার করা উচিত। চলুন জেনে নেওয়া …
নানা গুনের গোলমরিচ
গোল মরিচ, যা আমরা সকলেই চিনি। বিশ্বের প্রায় সব ধরণের কুইজিনেই এই মশলাটির কম বেশি ব্যবহার রয়েছে। এর রয়েছে বেশ তীক্ষ্ণ ঝাঁঝালো স্বাদ। অনেক ক্ষেত্রে আস্ত গোলমরিচ ব্যবহার করা হলেও বেশির ভাগ ক্ষেত্রে টাটকা…
গুড়ের যত গুন !
এইতো, আর কিছুদিন পরেই চলে আসবে গুড়ের সময়!! পিঠা পুলির ঘ্রানে ম ম করবে চারদিক!! চিন্তা করতেই মুখে পানি চলে আসে, তাই না? আর আমাদের এই শীতের রসনার প্রধান উপকরণ হল, গুড় ! কিন্তু, গুড়ের পিঠা, পুলি ছাড়া গুড়…
যে ভুলগুলো আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে!
আমাদের রূপচর্চা আর দৈনন্দিন অনেক কাজেই সামান্য ভুলের কারণে শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। একটু সাবধান হলেই এসব সমস্যা দূর করা যায়। চলুন একটু জেনে নিই, যেসব ছোট ছোট ভুলের কারণে ক্ষতিগুলো হয়ে থাকে— মেকআ…
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কিছু সহজ টিপস
কথায় কথায় পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে লেকচার দেয়ার লোক অনেকেই আছেন।কিন্তু বাস্তবে এইসব লেকচারের সিকিভাগ বাস্তবায়নেও তাদের ভীষণ আলসেমি। আজকে আমরা জানব কীভাবে খুব সহজে নিজেকে পরিচ্ছন্ন রাখতে পারি। যা …
চোখের বাড়তি যত্ন
চোখ এবং এর আশেপাশের ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করা অত্যন্ত জরুরী। এক কথায় এটিও এক ধরনের ডার্ক সার্কেল চিকিৎসার মতো বিষয়। আমাদের শরীরের মধ্যে চোখ সবচেয়ে বেশি সেনসিটিভ। আর আমরা বেশিরভাগ সময় চোখে বিভিন্ন ধরন…
ব্রোকলির অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্যগুণ
বর্তমানে ব্রোকলি ( Broccoli) আমাদের কাছে অতি পরিচিত একটি সবজির নাম। পূর্বে আমাদের দেশে রান্না-বান্নায় এর তেমন ব্যবহার না হয়ে থাকলেও এখন রান্নাসহ অনেক ক্ষেত্রেই এর ব্যবহার বেড়েছে। তবে অনেকের কাছেই এর অ…
গ্যাস্ট্রাইটিস দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে
বর্তমানে আমরা সবাই একটি সাধারণ সমস্যার সম্মুক্ষীন হয়ে থাকি আর তা হচ্ছে গ্যাস/ অ্যাসিডিটি। কম বেশি সবাই এই সমস্যায় ভুগি। বন্ধুদের সাথে বেড়াতে অথবা বিয়ে বাড়ি কিংবা বাড়িতে কোন স্পেশাল অনুষ্ঠান হলে সবার আ…