১৫মিনিটের ৫টি ব্যায়াম দিবে আকর্ষণীয় বডি শেইপ
শুরুতেই বলি, ১৫মিনিটের ৫টি ব্যায়াম করে আপনি অবশ্যই আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন, তবে সেটা কখনোই একদিনের ১৫মিনিটে নয়; ফিট থাকতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই সবসময় ব্যায়াম করতে হবে। তবে শুধু জগিং বা মর্নিং ওয়াকে আপনার ওজন…
নিজেই তৈরি করুন অসাধারণ সুন্দর কাগজের লন্ঠন
বড়দিন তো আর মাত্র কয়েকদিন পর। আর সামনেই নতুন বছর। উৎসবের এই দিনগুলো সবাই চান নিজের মত করে উদযাপন করতে। এমন কিছু তাই এবার করেই ফেলুন না, যা মুহূর্তের ভিতরে এই দিনগুলোয় আপনার ঘরকে করে তুলবে উৎসব মুখর, অ…
দাঁতের ক্ষয় হওয়ার কারণ ও এর সুরক্ষায় কী খাবেন?
আমরা জানি চিনি বা মিষ্টি দাঁতের ক্ষয় এ দায়ী। তবে এর পেছনের কারণ নিয়ে নতুন মতবাদ সৃষ্টি হয়েছে। চিনি বা মিষ্টি খেলে দাঁতে ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে, অ্যাসিড উৎপন্ন করে যা দাঁত ক্ষয়ের কারণ; কিন্তু এর আরো কা…
কাগুজে মালা
বাড়ি সাজাতে আজ শেখাব কাগজের তৈরী অসাধারণ একটি মালা ও ঘণ্টা তৈরির কৌশল। হাতের কাছে কিছু সামগ্রী থাকলেই খুব অল্প সময়ে নিজে নিজেই তৈরি করা সম্ভব দারুণ কাগুজে মালা! [picture] যা লাগবে- (১) হলুদ, …
কেন আপনার ভালো ঘুম প্রয়োজন?
আমরা অনেকেই রাত জাগি- কেউ প্রয়োজনে, কেউ অভ্যাসবশত। কিন্তু ভালো ঘুম আমাদের কত বেশি প্রয়োজন, আমরা অনেকেই তা জানিনা। সারাদিন ঘুমঘুম ভাব আর মেজাজ খিটখিটে হওয়া ছাড়াও কম ঘুমের আরও অনেক খারাপ প্রভাব রয়েছে। ত…
শীতে ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষায় বডি পলিশার
শীতটা চলেই এল। সবাই এখন নিশ্চয়ই একটু বাড়তি আর্দ্রতার খোঁজ করছেন। কিন্তু বাজারের বডি লোশান, বডি ওয়াশ আপনাকে শুধু সাময়িক আর্দ্রতাই দিতে পারবে। বিনিময়ে এতে থাকা paraben, alcohol এবং silicon আপনার স্বাস্থ…
মন ও মস্তিষ্ক থাকুক আপনার নিয়ন্ত্রণে
আমাদের মন ও মস্তিষ্কের মাঝে প্রায় সময় দ্বন্দ্ব হয়ে থাকে। প্রায়ই মস্তিষ্ক কোনো কাজ করতে চাইলে মন থেকে ঠিক মতো সাড়া পাওয়া যায় না। তাই নিজেদের এই মন এবং মস্তিষ্ক বশে রাখার একটি সর্বোচ্চ পন্থা হল মেডিটেশন…
বাড়তি ওজন কমাতে চান?
সামনে আপনার বিয়ে বা এনগেজমেন্ট? আধুনিক জগতের সাথে তাল মেলাতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? ভারী স্বাস্থ্য অথচ ডিজাইনার ড্রেস পরার শখ ষোল আনা? ফ্রেন্ড সার্কেলে নিজের স্বাস্থ্যের কারণে লজ্জাজনক পরিস্থিতির মুখোমু…
শিশুর জন্মগত হৃদরোগ | লক্ষণ রোগ নির্ণয় চিকিৎসা ও প্রতিরোধ কী?
একটি সুস্থ শিশু বয়ে নিয়ে আসে আশার আলো। কিন্তু, সৌভাগ্যের দীপশিখা জন্মগত ত্রুটি নিয়ে বেড়ে ওঠা শিশু ও তার পরিবারকে নিয়ে যায় হতাশার সমুদ্রে, সেও পরবর্তীতে জাতির জন্য বোঝা হয়ে উঠে। শিশুর জন্মগত হৃদরোগ এমন…
কন্ডিশনার কীভাবে কাজ করে জানেন কী?
চুলে কন্ডিশনার নিয়মিত ব্যবহার করলে চুলের প্রকৃতি উজ্জ্বলতা, সুস্থতা সবকিছুই বৃদ্ধি পায়। কন্ডিশনার ছাড়া আমরা শ্যাম্পু করার কথা ভাবতেই পারিনা। চুলের যেকোনো সমস্যার সমাধান হলো চুলের কন্ডিশনিং করা। কন্ডিশ…
নতুন ক্যারিয়ার | ফ্লাইট স্টুয়ার্ডেস/ কেবিন ক্রু
আজ আমরা প্রত্যেকেই কম বেশি ক্যারিয়ার সচেতন হয়ে উঠেছি। সময়ের সাথে তাল রেখে আজ অনেকেই গতানুগতিক চাকরির বদলে নতুন কিছুর সন্ধান করে চলেছে। আজ তাই এমন ধরনেরই একটি নতুন ক্যারিয়ারের কথা জানাবো। কেমন হয় যদি…
আসন্ন শীতে ধরে রাখুন ত্বকের ময়েশ্চার!
দেখতে দেখতে শীত এসে যাচ্ছে। ইতিমধ্যেই মুখ টান টান ভাব শুরু হয়ে গেছে। তাছাড়া মুখের ডেড সেল এবং বলিরেখা পড়ার বাড়তি ঝামেলা তো রয়েছেই। আজ এমন একটি ক্রিমের কথা বলব যেটা ব্লগারদের কাছে খুব জনপ্রিয়, মার্কেটে…