কোন ফলে কত ক্যালরি তা জানা আছে কি?
ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে আমরা অনেকেই কার্বোহাইড্রেট এর বদলে ফল খেয়ে থাকি। কিন্তু তবুও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ওজন কমাতে গেলে খাবারে ক্যালরির হিসাব রাখাটা খুবই জরুরী। আসুন জেনে নেয়া যাক কোন ফলে কত ক্যা…
সহজ জীবনের সূত্র কী?
ব্যক্তিগত জীবন হোক অথবা কর্মজীবন আমারা যদি ঠিকমতো আমাদের সময়টাকে বণ্টন করতে পারি, দুর্ভাবনাগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে, ইতিবাচক মনোভাব সবসময় ধরে রাখতে পারি, তাহলে জীবন ধারণ অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। কিছু কিছু সুত…
মানডালা নকশার মেহেদি
কাল সন্ধ্যায় বান্ধবীর বিয়ে? কাজিনের বিয়ে? দু হাতে দারুণ নকশায় মেহেদি লাগিয়ে বিয়েতে যেতে চান? চলুন দেখে নেই মানডালা নকশার মেহেদির সাতকাহন। ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট কম…
দারুণ কিছু বারবিকিউ আইডিয়া
শীতের বিদায় ঘণ্টা বাজতে শুরু করেছে। শীতের আমেজ থাকতে থাকতেই বাসার ছাঁদে অথবা বাড়ির বারান্দায় বারবিকিউ করার জন্য উত্তম। শেষ দুপুরের নরম রোদে প্রিয়জনদের নিয়ে বারবিকিউ আরাম্ভ করলে আনায়াসেই সন্ধ্যায় মজা ক…
শীতের বিকেলে গরম গরম পাউরুটির পাকোড়া
শীতের বিকেলে মুচমুচে পাউরুটির পাকোড়া আর এক কাপ চা। এর চেয়ে ভালো বিকেলের নাশতা আর কি হতে পারে! শুধু জ্যাম/মাখন দিয়ে পাউরুটি না খেয়ে, পাউরুটির দিয়ে তৈরি করতে পারেন ভিন্ন স্বাদের কিছু। চলুন জেনে নিই, পা…
ব্রকলির সাতকাহন
ব্রকলি একটি চমৎকার পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সবজী। নিয়মিত ব্রকলি খেলে আমরা অনেক রোগবালাই প্রতিরোধ করতে পারি। আসুন জেনে নেয়া যাক ব্রকলি কি কি রোগ প্রতিরোধ করে আমাদের সুস্থ রাখে। ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ড…
ত্বকের যত্নের ৫টি প্রয়োজনীয় ধাপ
ত্বকের যত্নের জন্য আমরা কত কিছুই না করি, কিন্তু ত্বকের যত্নের প্রয়োজনীয় ধাপগুলো কি আমরা জানি? চলুন তাহলে দেখে নেয়া যাক ত্বকের যত্নের ৫টি খুব সহজ এবং ভীষণ প্রয়োজনীয় ধাপ ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগো…
ত্বকের সুরক্ষায় দারুণ ৬ টি ওটস স্ক্রাব
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ওটসের ভুমিকা আমরা সবাই জানি। ওজন কমাতে হলে সবার প্রথমে ভাত বাদ দিয়ে ওটসের কথাই বলা হয়। কিন্তু ত্বকের জন্যও ওটস একইরকম উপকারী এটা বোধহয় সকলে জানেন না। ওটমিলে আছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি…
রক্তশূন্যতা দূর করুন | ৫টি খাবার এনিমিয়া হবে প্রতিরোধ
রক্তশূন্যতার সমস্যা হলে শরীরে সুস্থ রক্ত কণিকার উৎপাদন এবং পরিবহন ব্যহত হয়। ফলে আমরা সামান্য পরিশ্রমেই ক্লান্ত অনুভব করি। সেই সাথে শরীরে বাসা বাঁধে নানা ধরনের রোগ। আসুন জেনে নেয়া যাক, আমাদের হাতের ন…
রেস্টুরেন্টে খেয়েও ডায়েট!
রেস্টুরেন্টে খেয়েও ডায়েট! It's all about smart choices. জেনে নিন অ্যাপোলো হসপিটালসের ক্লিনিক্যাল ডায়েটেশিয়ান ও নিউট্রিশনিস্ট জান্নাতুন নূর নাঈমার কাছ থেকে যে, কিভাবে রেস্টুরেন্ট বা দাওয়াত খেতে গে…
ঘরোয়া উপাদানে দূর করুন ম্যাটরেস এর দুর্গন্ধ!
নিজের যত্ন তো নেওয়া হল এখন ঘরের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কেননা আমাদের সৌন্দর্যের পিছনে আমাদের আশেপাশের পরিবেশ বড় ভুমিকা রাখে,আর তার চেয়েও প্রয়োজন পরিমিত এবং আরামদায়ক ঘুম। আমাদের সকলের দৈনন্দিন জীবনের অ…
মেয়েদের ব্যাগে কী কী থাকা চাই
এখনকার ব্যস্ত সময়ে প্রতিদিনই মেয়েদের বাড়ির বাইরে যেতে হয়। চলুন তাহলে এক নজরে দেখে নেয়া যাক, মেয়েদের ব্যাগে কী কী থাকা চাই! ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট কম…