কোন ফলে কত ক্যালরি তা জানা আছে কি?

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে আমরা অনেকেই কার্বোহাইড্রেট এর বদলে ফল খেয়ে থাকি। কিন্তু তবুও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ওজন কমাতে গেলে খাবারে ক্যালরির হিসাব রাখাটা খুবই জরুরী। আসুন জেনে নেয়া যাক কোন ফলে কত ক্যালরি থাকে।