অলসদের জন্য ওয়ার্কআউট Archives - Shajgoj

Tag: অলসদের জন্য ওয়ার্কআউট

lazy girl exercises
ফিটনেস

অলস মেয়ের জন্য ওয়ার্কআউট | ৬টি ব্যায়ামের মাধ্যমে থাকুন ফিট

খুব সহজ, সোফা বা চেয়ার যেটাতেই বসে বা শুয়ে অথবা আধশোয়া হয়ে আছেন সেখান থেকে উঠুন। রানিং শু পরুন, বাইরে গিয়ে এক ঘণ্টা জগিং করে ফিরে আসুন। এক্সারসাইজ খতম! ইসস... বললেই হলো? অলস মেয়ের জন্য ওয়ার্কআউট নিয়ে …