পিঠের মেদ কমাতে ৫টি এক্সারসাইজ
এই ব্যস্ত জীবনে চাইলেও অনেকে জিমে যাওয়ার জন্য আলাদা করে সময় বের করতে পারেন না। কিন্তু সময়ের অভাবে বা সুযোগ না থাকার কারণে জিমে যেতে না পারলেও ঘরে বসেই কিন্তু এক্সারসাইজ করা সম্ভব। Better life Yoga &am…
Tag: ব্যায়াম
মেদহীন পেট পান ৫টি সহজ ব্যায়ামে!
পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা? সময় করে প্রতিদিন জিমে যাওয়াটাও হয়ে উঠছে না? আপনি কি জানেন, ঘরে মাত্র ৫ মিনিট ব্যয় করে খুব সহজ কিছু এক্সারসাইজ করা যায়? আর এই এক্সারসাইজগুলো পেটের মেদ কমাতে খুব বেশি কা…
বেলি ফ্যাট কমানোর ৩টি সহজ উপায় জানেন কি?
পেটের অতিরিক্ত মেদ অনেকের জন্যই একটি বড় সমস্যা। কিন্তু তারচেয়েও বড় প্রবলেম হলো এক্সারসাইজে আমাদের অনীহা। অথচ এটা সত্যি যে প্রোপার এক্সারসাইজ ছাড়া শুধু ক্রাশ ডায়েট দিয়ে আপনি কখনই মেদহীন সুস্থ দেহ…