পিঠের মেদ ঝরিয়ে নিন ৫টি ব্যায়ামে!
মেদ, সবারই অপছন্দের। তা পেটের মেদ হোক কিংবা পিঠের। যেকোনো মেদই আপনার সুন্দর ফিগারটা নষ্ট করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। অনেকে পেটের মেদ নিয়ে সচেতন হলেও পিঠের মেদ নিয়ে চিন্তা করেন না। কিন্তু পিঠে মেদ জমার কা…
Tag: fat loss
মেদ কমানো ও মেটাবোলিজম রেট বৃদ্ধি করতে ৫টি টিপস!
মেদ কমানো ও মেটাবোলিজম নিয়ে বিস্তারিত বর্ণনা করার পূর্বে কিছু কথা বলে নেওয়া দরকার। আজকাল অনেকের মুখেই একটা কমন সমস্যা শুনতে পাই এবং তা হলো, "ওজন বেড়ে যাচ্ছে" ! হালকা পাতলা ছিলেন ঠিকই, কিন্তু হঠাৎ করেই…
নিতম্ব কিংবা উরুর মেদ কমাতে সহজ ও কার্যকরী ৩টি ব্যায়াম
বাড়তি মেদ নারী, পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্যই সমান সমস্যার। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় অনেক অস্বস্তির মুখোমুখি হতে হয় নিতম্ব কিংবা উরুতে জমা মেদ এর কারণে। অনেকেই আবার পুরো শরীর জুড়ে ফিটফাট থেকেও এই একদিকে ব…