রোগবালাইকে একশ হাত দূরে রাখে করলা
আমাদের দেশে সবার কাছে এক পরিচিত নাম হচ্ছে করলা। অতিমাত্রার তিক্ত স্বাদযুক্ত করলা অনেকভাবেই খাওয়া হয়। এমনকি অনেকে জুস করেও খেয়ে থাকেন। অপ্রিয় স্বাদের এই করলার রয়েছে অসাধারণ পুষ্টি গুণ। এতে রয়েছে প্রোটি…
সুস্থতা
নিজেকে সময় দিন, খুঁজে পান এক নতুন আমিকে
ব্যস্ত শহরে আজ দম ফেলার সময় নেই কারোই। দিনের পর দিন একই রুটিনে কাজ করতে করতে ক্লান্ত আমরা সবাই। ছুটির দিনটায় বিছানায় মুখ গুঁজে ঘুম, বা বাজার সদাই করা বা কোন আত্মীয় স্বজনদের দেখতে যাওয়া। শেষবার কবে শুধ…
গ্রীষ্মের তেজ প্রতিহত করে থাকুন সুস্থ ও প্রাণোচ্ছল
গ্রীষ্মকাল তার পুরো তাপ নিয়ে জাঁকিয়ে বসেছে। দিনে দিনে তেজ বাড়ছে গরমের। মানুষজনের প্রাণ ওষ্ঠাগত হবার জোগাড়। এই সময়ে সুস্থ থাকতে কিছুটা বাড়তি সাবধানতা অবলম্বন করা সবারই উচিত। বাচ্চা বা বয়স্ক মানুষ কেবল …
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ও এর ৮টি অসাধারণ উপকারিতা!
আজকাল খুব বেশি পরিচিত একটি নাম অ্যাপেল সিডার ভিনেগার। সাধারনত এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, চুল পড়া কমাতে এবং গোড়া মজবুত ও চুল সিল্কি করতে সাহায্য করে। তাছাড়াও এটি স্কিন এর সৌন্দয্য বাড়াতে সাহায্য করে। ত…
আপনার উজ্জ্বল হাসি ছড়িয়ে পড়ুক সবখানে
সুস্থ দাঁতের সুন্দর হাসি আমরা সবাই ভালোবাসি । দাঁতের যত্নে আমাদের সবারই খুব সচেতন হওয়া উচিৎ । বিভিন্ন কারনের আমাদের এই সুন্দর ঝকমকে দাঁত দিনে দিনে যত্নের অভাবে হয়ে ওঠে হলুদ। পানিতে অতি মাত্রার আয়রন, …
অসহনীয় গরমে সুস্থ থাকতে ১৪টি টিপস
এই গরমে ঘরের বাইরে যাওয়ার সময় গরম থেকে বাঁচার জন্য একটু প্রস্তুতি নিয়ে বের হওয়াই ভালো। গরমের দিনগুলো আরামদায়ক না হলে সারা দিন একরকম অস্বস্তি নিয়ে কাজ করতে হবে। অতিরিক্ত গরমে শরীরের অনেক রকম ক্ষতি হয়ে …
আট সপ্তাহে ১৪ কেজি ওজন কমালাম কীভাবে? (পর্ব ৩)
প্রিয় স্বপ্নযোদ্ধারা, আশা করি আপনাদের ফিজিকাল ফিটনেস গড়ে তোলার লড়াই অব্যাহত রয়েছে। গত কদিন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন অনেকে করেছেন- সেটি হচ্ছে, দেশি খাবার দিয়ে কীভাবে ডায়েট করা যায়?? [picture] শুরুতে…
প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস গরম মধু পানি খাবার উপকারিতা জানেন কি?
আপনি কি মনে করেন, গরম মধু পানি শুধু মাত্র সর্দি কাশির জন্য উপকারী? তাহলে আজকের এই লেখাটি আপনার জন্যই। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, প্রতিদিন এই গরম মধু পানি পান করার একটি মাত্র অভ্যাসই আপনার কাঙ্ক্ষিত শারীর…
কেন এত সিজার করা হয়? অর্থই কি এর প্রধান কারণ?
আমাদের দেশে সিজারিয়ান ডেলিভারির সংখ্যা অন্যান্য উন্নত দেশের তুলনায় অনেক বেশি। কাজেই গাইনী চিকিৎসকদের সবারই একটি কথা কম বেশি শুনতে হয়,তা হল “আপনারা এত সিজার করেন কেন?” বেশিরভাগ মানুষের ধারণা টাকা পয়সাই…
অভ্যাসে অল্প কিছু পরিবর্তন, ৩৫ বছর বেশি বাঁচুন!
কি? শুনতে অদ্ভুত লাগছে? জীবনটা আসলেই অনেক ছোট। একারণেই দোয়া করার সময় বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই আমরা বলি, দীর্ঘজীবী হও। অনাকাঙ্ক্ষিত কোন দুর্ঘটনার ওপর আমাদের কারো হাত থাকে না। সেদিকটা যদি বাদ দেই তাহলে আমরা …
বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা ল্যাপারোস্কপি কখন এবং কেন করা হয়?
বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা ল্যাপারোস্কপি নিয়ে আমাদের সমাজে নারী-পুরুষেরা খুব কমই ধারণা রাখে। ল্যাপারোস্কপি এক ধরনের সার্জিক্যাল চিকিৎসা পদ্ধতি যার মাধ্যমে পেট কাটা ছাড়াই শুধুমাত্র কয়েকটি ছিদ্র করে ক্যামেরা …
হঠাৎ করে জ্বর এলে কী করবেন?
শীত শেষ হয়েছে কিছু দিন আগেই, শুরু হয়ে গিয়েছে গরমকাল। এই ঋতু পরিবর্তনেই অপ্রত্যাশিত ভাবে হঠাৎ করে জ্বর কাশি হতে দেখা যায় অনেকের মাঝেই। এটা স্বাভাবিক, কারণ আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে তাপমাত্রার একটা…