যতই বলি না কেন মেকাপের কথা আসলে ত্বক ভালো না থাকলে সব মেকাআপই ব্যর্থ! আর আমাদের দেশের আবহাওয়ায় ধূলো-বালি, গরমের ঘাম সব মিলিয়ে প্রতিদিন রুটিন বেঁধে ত্বকের যত্ন নেয়া খুব জরুরী। স্কিন পরিষ্কার না থাকলেই আসলে সমস্যা বাঁধে ব্রণ, রাশ, ইচিং (Itching) নিয়ে। আমরা সবাই কম বেশি ত্বকের যত্ন নেই, কিন্তু সেটা সঠিকভাবে নিচ্ছি কিনা এটা জানা খুব জরুরী। আসুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিন ত্বককে পরিস্কার রাখার সঠিক পদ্ধতি।
৫টি ধাপে প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন
১. ক্লিনজিং
ফেইস ওয়াশ ব্যবহার
সকালে ঘুম থেকে উঠে বা বাইরে থেকে এসে প্রথম করণীয় যেটি তা হলো মুখটা ফেইস ওয়াশ দিয়ে ভালো ভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া, এতে ত্বকের উপরে বসে যাওয়া ময়লা গুলো থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। আপনার ত্বকের জন্য সঠিক ফেইস ওয়াশ কোনটি এটি বেছে নেওয়া জরু্রী। আপনার স্কিন যদি হয় তৈলাক্ত তাহলে ব্যবহার করুন পন্ডসের ওয়েল কন্ট্রোল ফেইস ওয়াশ (এটির মূল্য ১৬০টাকা)। এটি ঘুম থেকে একবার আর বাইরে থেকে এসে একবার এভাবে দুইবার এটি ব্যবহার করুন। আর ঘুমানোর আগে ব্যবহার করুন হিমালায়া নিম/নিম+হলুদ যেকোনটি। এটি আপনার স্কিন পরিষ্কার করার সাথে সাথে এর কিছু হারবাল গুণ আপনার ত্বককে রক্ষা করবে ব্রণ থেকে। যদি আপনার ত্বক হয় ড্রাই তাহলে সকালে আর রাতে ব্যবহার করুন ডোভ এর ময়েশ্চারাইজিং ফেইস ওয়াশ, আর বাইরে থেকে এসে ব্যবহার করুন ডোভ এর ডিপ ক্লিন ফেইস ওয়াশ। যদি আপনার ত্বক হয় কম্বিনেশন টাইপ তাহলে ব্যবহার করুন পন্ডস হোয়াইট বিউটি বা পিউর হোয়াইট ফেইস ওয়াশটি। ফেইস ওয়াশ ব্যবহার করে মুখ ঠিক মতো পানি দিয়ে ধোয়াটা খুব জরুরী। অনেক বেশি পরিমাণ পানি দিয়ে বার বার মুখ ধুয়ে ফেলুন যাতে ফেইস ওয়াশের কণা পরিমাণও ত্বকে লেগে না থাকে। যদি আপনার স্কিনে পিম্পলের সমস্যা থাকে তাহলে দিনে একবার যেসব জায়গায় পিম্পল আছে সেখানে নিউট্রোজিনা একনে ওয়াশ বা একনে বার সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
স্ক্রাব ব্যবহার
দিনে একবার করে সপ্তাহে দুইদিন ব্যবহার করুন একটি স্ক্রাব। এটি আপনার ত্বককে ডিপ ক্লিন করবে, ত্বকের এপিডার্মাল লেয়ারের (Epidermal Layer) মৃত কোষ গুলো তুলে ফেলবে, স্কিনের কালো ভাব কমাবে, রোদে পোড়া ভাব কমাবে (তবে অত্যধিক রোদে পোড়া ত্বকে ভুলেও স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না)। স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন ক্লিন এন্ড ক্লিয়ারের ব্ল্যাকহেড রিমুভার বা এসটি ইভস (ST. Ives) এর এপ্রিকট (Apricot) স্ক্রাব। (বাসায় বানানো একটি অসাধারণ স্ক্রাবের পোস্টের জন্য অপেক্ষা করুন)।
২. টোনার
ফেইসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে তোয়ালে দিয়ে চেপে চেপে মুখের পানি শুকিয়ে ফেলতে হবে। এরপর ব্যবহার করুন একটি টোনার। আমরা অনেকেই টোনার ব্যবহার করি না, ভাবি এটা জরুরী না, কিন্তু আপনি একবার টোনার ব্যবহার করলেই বুঝবেন টোনার কেন জরুরী। ফেইসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিস্কার করে সাথে সাথেই তুলায় লাগিয়ে টোনার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন, দেখবেন তুলো ভর্তি কালো ময়লা উঠে আসছে।টোনার আসলে ফেইসওয়াশের কোন কণা রয়ে গেলে সেটি যেমন পরিষ্কার করে তেমনি পরিষ্কার করে ত্বকের রোমকুপে লুকিয়ে থাকা অতিরিক্ত তেল/ময়লা। তাই বিশেষ করে কম্বিনেশন স্কিন আর তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এটি খুব জরুরী।২৩০ টাকায় পাবেন ক্লিন এন্ড ক্লিয়ারের ওয়েল কন্ট্রোল টোনার। আর যাদের মুখে ব্রণ আছে তারা ব্যবহার করতে পারেন টোনারের বদলে এস্ট্রিনজেন। টোনার ব্যবহারের পর অনেকে ধুয়ে ফেলেন মুখ পানি দিয়ে, অনেকে রেখে দেন। কোনটাতেই ক্ষতি নেই।
৩য় স্টেপঃ
ময়েশ্চারাইজার -ময়েশাচারাইজারের ব্যাপারে আমাদের একটি প্রচলিত ভুল ধারণা হলো তৈলাক্ত ত্বকে ক্রিম লাগাতে হয় না। খুব ভুল ধারণা। আপনার ত্বকের ধরণ যেমন-ই হোক , সেনসিটিভ, তৈলাক্ত, ব্রণের সমস্যা,ড্রাই, বা ধরুন একদম পারফেক্ট নরমাল- যেমনই হোক সেই টাইপ অনুযায়ী সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরী। নাহলে স্কিন তার প্রয়োজনীয় পানি আর অন্যান্য উপাদানের অভাবে হয়ে পড়বে রাফ, ব্রাইটনেস কমে যাবে, কমে যাবে স্বাস্থ্যকর ঔজ্জল্য। যাদের স্কিন অয়েলি তাদের জন্য আছে অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার, মুখ ক্লিনের পর স্কিনের কোমল ভাব রক্ষার জন্য অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিবেন। ড্রাই স্কিনের জন্য একটু ভারী ধরণের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে যেমন – জনসনের মিল্ক ময়েশ্চারাইজার বা নেভিয়া ক্রিম।
ফেইস মাস্কঃ সপ্তাহে একবার একটা ফেইস মাস্ক ব্যবহার করা উচিৎ,যেটা ত্বক কে নানাভাবে পুরো সপ্তাহের ঝক্কি ঝামেলা থেকে নোরিশড করতে সাহায্য করবে। ব্যবহার করতে পারেন বিভিন্ন রকম মাস্ক। আজকাল ক্লে মাস্ক খুব জনপ্রিয় হয়েছে , ফ্রিম্যানের ক্লে মাস্ক পাবেন ৫০০ টাকায়। আছে হেলদি শপের বা বডি শপের বিভিন্ন মাস্ক ৮০০ থেকে ১০০০ টাকায়। কিংবা ব্যবহার করতে পারেন হারবাল মাস্ক যেমন shomi’s এর গ্লো একটিভ, গ্লো শাইন।বা আয়ুরের কিউকাম্বার মাস্ক।
নাইট ক্রিমঃ রাতে গড়ে আট ঘন্টা ঘুমানো হয়। এই পুরো সময়টা যদি স্কিন বাতাসে খোলা ফেলে রাখি তাহলে স্কিন যেমন সকালে উঠে ড্রাই হয়ে থাকবে তেমনি, আট ঘন্টায় বাতাসে ধূলি কণা ত্বকে পড়ে সহজেই শুরু হয়ে যাবে ব্রণের প্রকোপ। তাই ত্বকের যত্নে নাইট ক্রিম একটি জরুরী ব্যাপার। একটি ভালো নাইট ক্রিমের ব্যবহার আপনাকে স্কিনের সমস্যা থেকে ৫০% রেহাই দিতে পারে। একটানা আট ঘন্টা কাজ করার সময় পায় এই ক্রিম, তাই নাইট ক্রিম বেছে নেওয়ার ব্যাপারে একটু বিলাসী হোন যদি ত্বককে সঠিক উপায়ে পরিচর্যা করতে চান। ৫০০ টাকার মধ্যে পাবেন olay even tone natural white night cream. এটি মূলত কম্বিনেশন স্কিনের জন্য ভালো। অয়েলি স্কিনের জন্য ব্যবহার করুন বডি শপের ভিটামিন ই।যদি বাজেট করতে পারেন ৩০০০ তাহলে ব্যবহার করুন philosophy brand এর hope in a jar. জানি একটা ক্রিমের পিছনে ৩০০০ টাকা খরচ করাটা পাগলামি মনে হতে পারে, কিন্তু ঐ যে বললাম, আর সব বাদ দিয়ে এই নাইট ক্রিমের ব্যাপারে বিলাসী হোন, আপনার investment বৃথা যাবে না! 🙂
আশা করি আর্টিক্যালটি আপনাদের ভালো লাগবে, যেকোন জিজ্ঞাসা জানাতে পারেন কমেন্ট সেকশনে। শুভকামনা আপনার এবং আপনার ত্বকের জন্য!
লিখেছেনঃ তাসিয়া
sokale ghum theke ute dekhi mukh onk gorom r oily hoye thake winter/summer.tachhara amr skin oily type,age under 25.ar kono solution ase?
Amar age 23. Amar skin oily r skin bright howar jonne kon face wash & night cream use korbo bolle khub upokrito hobo. Skin e brightness baranota khub joruri amar jonne. Kenona amar skin tone ta amar jibone ovishap hoye dariyeche.
face er to onek porichorcha holo but haat kaalo roe gelo. kono solution dile poripurno hoe jetam.
dear dena, thanks for the inquiry. হাতের জন্য প্রথমত সপ্তাহে একদিন গোসলের সময় বডি সল্ট দিয়ে হাতের চামড়া স্ক্রাব করবেন। বাইরে যাওয়ার সময় ভ্যাজলিন হেলদি হোয়াইট লোশন ব্যবহার করুন। আর রোদে পোড়া ভাব থাকলে বাসায় ফিরে টকদই লাগাবেন হাতে, শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলবেন। ধন্যবাদ :)
amr muk kub Bron ,,sarsai na. akn taratari vlo korbo upai ki
এই লিংকে অনেক হোম রেমিডি পেয়ে যাবেন। https://www.shajgoj.com/tag/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0/
2or 3 months hobe amar puro face a bron uthese.kisute valo hocche na..ek-e jaigay bar bar uthse.ice+,nim pata pest+holud pest+modhu diyechilm.1tu komechilo.but continue na koray abar uthse.plz permanent solution chacchi
নিম প্রতিদিন বেটে লাগানো কষ্ট, হিমালায়া নিম ফেইসওয়াশটা ভালো, ব্যবহার করতে পারেন। নিমের বড়ি শুকিয়ে রেখে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পানি দিয়ে খেতে পারেন, যেহেতু নিমে উপকার পেয়েছেন এটা কাজে দিবে। আর রাতে একনে বার সোপ দিয়ে মুখ ধুয়ে আক্রান্ত জায়গায় আইসোট্রেক্স জেল লাগিয়ে ঘুমাবেন, সকালে উঠে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন, রোদে ছাতা ব্যবহার করবেন। আর বেশি করে পানি খাবেন।
ponds oil control,himalian face wash use korar por ki night cream use kora jabe?
Olay night cream use korle mukher skin a rash dekha dey and khub chulkay, face laal hoye jay.amar skin normal.Kono pimple ba acne hoyna and onno kono problem o nei. Ami ki korte pari?kon night cream use korbo?
তাহলে আপনার মনে হয় এটাতে এলার্জি হয় কোন কারণে। তাহলে body shop Vitamin E একটা নাইট ক্রিম আছে, সেনসিটিভ স্কিনের জন্য , ওটা ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু দয়া করে সিউর হয়ে নিয়েন আসল কিনা প্রোডাক্ট, আজকাল অনেক ফেইক প্রোডাক্ট ভরে গেছে। গুলশান বা ল্যাব এইডের অপজিটের প্রিয় থেকে কিনবেন।
amr face er 1 galay bron ache but onno galay bron nei ... and agulo amr jonno ank jontrona dawok hoye utheche amr 1 gal ai bron er jonno khoto hoye giyeche so ami ai problem ta kivabe remove korty pari and ai bron spot gulur jonno ki korty pari .. plz bolben
ami Olay natural white cream use kori. bt eta muke dile amr muk onek besi geme jay & skin kalo hoi jay. ami kun cream use korle vla hoy.
আপু আপনি কি olay natural white day cream ব্যবহার করেন নাকি night cream?
olay natural white day cream টায় এমন প্রবলেম হয়, কিন্তু নাইট ক্রিমে হওয়ার কথা না, যদি হয় সেক্ষেত্রে লরিয়ালের নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
hey apu i have some pimple spots that i would love to remove can u plz suggest me what should i do.my hand n neck is fairer than my face can u also tell me what i can do to restore it oh my skin is very sensitive.
use শংখ গুড়া , mix it with a bit water drops, place it on the spot marks before going to bed,after waking up wash it off thoroughly. regular usage of one month will give u some results i hope :)
Face e onk boro boro pimple Uthe. Ki korbo apu?
use clean and clear persa gel 10 , if possible, on the pimples at every night. [when using follow the directions written on the packet] here's the link of the product : http://www.cleanandclear.com/product/acne-treatments/persa-gel-10-acne-medication
hi apu.....amar mukh & hat er color day by day dark hoe jasche........rod akta karon......tobe rod e na geleo kono improve hoschena......mukhe kono acne ba onno prob nai......
oily skin r jonno 1ta valo moisturizer r nam bolun pls..... tnks for the post... onk valo legese :) Keep it up.
amr skin type normal but majhe majhe 2, 1ta pimple dekha jae.ami amr skiner jnno ki use korte pari.???
amr face er ujjolota din din kome jacche ja chokhe porar moto..r chul onk onk porimane pore jacche..ai prblm theke bachar ki upay..khub mon kharap lage..
Acne & acne mark ace emon skin er jOnnO kOn n8 cream ta valo hobe apu ?
Ami bujhte pari na amar skin type ki rokom. Eta test korar ki kono way ache? Kono parlour'e ki test korano jai? Pls tell me.
Sensitive skin er jonno day cream and face wash bolben.karon oily and combination bolechen,kintu sensitive skin bolen ni.jodi bolen khub valo hoy.
body salt kothai pabo?
clean and clear persa gel 10 ata ke bangladesh a pawa jabe? dhaka, chittagong,cox'sbazar.. plz aktu janaben
clean and clear persa gel 10 ata ke bangladesh a pawa jabe? dhaka, chittagong,cox'sbazar.. plz aktu janaben
mixed skin a ki dove er beauty moisture use kora jai?
apu amar age 18 years. Amar skin combination type er. Amar skin er colour medium. But amar skin din din onek dull hoe jache. Brightness o harie felse. Age amar skin a bron khub kom hoto idaning khub beshi hosse r skin a choto choto gorter moto hoche. Ami ki korbo bujhte parchina? Ami thik bujhte parchi nah je amar skin er jonno kon product gula valo hobe. Jodi apni kindly suggest korten valo hoto.
apu amar age 18 years. Amar skin combination type er. Amar skin er colour medium. But amar skin din din onek dull hoe jache. Brightness o harie felse. Age amar skin a bron khub kom hoto idaning khub beshi hosse r skin a choto choto gorter moto hoche. Ami ki korbo bujhte parchina? Ami thik bujhte parchi nah je amar skin er jonno kon product gula valo hobe. ami atodin dove er soap ta use krechi. Jodi apni kindly suggest korten valo hoto.
HI api..ami onk din theka kishu problem face korci...amr muk a bron ar galar 2 pase kamon jno kalo hoia jasse..maje maje bron gulu chola jai but muk black hoia gase ..amr skin ta asola ki typ ami akono identify korte parsi na tai onk product use kortam ..
plz apu ai problem ar solution ta dao amr onk help hobe..plz
chokher 4 dik er kalo dag dur hobe ki kore? Pls. Help me.
ami zahid amer boyos 30years. amer mukh a e daning suto suto tilok gulu onek boro hoytaesae ki use korlae amer tilo sob vanish hobae ? doya korae bolben Please.
naker upor kalo dag,,,kew kew bole, mesta,,,,,,ki use korbo? plz bolen?....aste aste besi hsse,tai dekhte baje lage..ans plz
amar face onek bron hocha tar jonno ami safi name akte serap khache ata khela ke amar konno kaja debo
Apnarar ja kuno somoysa. somadaner jono amar sate juga jug korun 01742914742
Ami amr semla skin er jnno ki cream use krbo??????
amr chuker chardike and tuter chardike kalo kalo delay kub.... Ami ki use korle asob kombe r skin ujjol hbe?????
mukh altime oilly hoye thane and er karone boron uthe.
Amar face oily kintu Khub besi noy mukhe pimples ache pimples kokhono vlo hoy abar Ber hoy er jono best tips ki sathe mukhe pimples ar dag ache puro a to z tips bolun sokal theke rat projonto sob korte raji
আমার মুখে born এর কালো কালো দাগ অনেক দিন যাবৎ..... অনেক চেষ্টা করর্ও এগুলো ভালো করতে পারছি না,,,,, কি করব? plese apu help me
chutu belay amar mukher chamra kete giyeche but dag gulu roye geche atar jonno ki korte pari
amr age 17 amr muke gamacir moto choto choto ki jeno ogula tip dile kicu sada momer moto bahir hoy ogula teke abr bron ute and onek pule jay amr tok toylaktto amake ki korte hobe please bolen onek upokar hobe kon crem and peswas use korte hobe
Amr boyos 17. Bt amr mathar chul porche onek.... Er kono somadhan diben...? Dr er kache ki jogajog korbo..?
আমার মুখে ব্রন এর কালো দাগ আছে।এই কালো দাগ তোলার জন্য আমি কি crim use করব।plz jodi akto boltan ami apnader proti onek kritokgo hotam.
amr age 22 amr mukher chamra komosho jhule jache jar fole gal ta bashi fola lage ata ki normal vab ana jabe plz janan
ar mukhe mecho dag kivabe tola jay
amr pura mukh a kmn jno sal ar mto hye gse ...ki krla aita thik hbe ??
muk ar lom dur hoyar kono upai aacha ki
amar tok er ak gale bron eta kivabe thik korbo?
amr t zone skin amr kopal naker pase tohnite onk acne hoa ami ki face wash scrub toner and moshrizar use krle valo hbe plz ek2 janan plz at Ami olay natural white day creamta use krci bt tamon upokar pacci na pkz jananki korle valo hoa?
cokher nicher kalo dak sorabo kivabe? easy tips bolen
amer pita born er kalo dag royasa.
kintu akon r born ny.
but kalo dag guli kivaba dur korbo
a sompork aktu bolen please..
spot removing er khetre tea tree oil khub bhalo kaj kore. body scruber use korun deep cleaning er jonno. rate gumote jaoar age aloe gel apply korun.
mukhe onk til(তিলক ) uthce, ami kivabe ota dur korbo
Amr age 15+ amr gai rong kub kalo shobi Amy kalo bola.. So ki Korla amr gai AR rong ta forsha hoba bola kub valo hoie...
jara apnake kalo bolche bujhtei parchen tara songkirno mona. edhoroner loker kothay mon kharap ba nijeke bodle felar tendency kharap folafol boye niye ase.nijer moddhe confident grow korun. forsha hobar kono permanent solution nei.
Amr mukher 1 side a kalo til ar moto chita chita dag... plz amk bolen agulo kivabe dur korbo... plz help me
https://www.shajgoj.com/2013/07/3745/ এই আর্টিকেল পড়ুন।
amer chokher 4 pash kalo hoye gache.. ki use korle kalo vab kome forsha vab pabo..plz kono solution den..
Apu plz kindly aktu bolben je hope in a jar ai cream ta dhaka kothay pawa jabe??plz
Apu plz aktu bolben je hope in a jar ai cream ta kothay pawa jabe??plz aktu janan
Jorsuta uthle ki kora uchit ? khub jala kortese
I HOPE THAT THIS PAGE WILL HELP MANY PEOPLE TO DISCUSS ABOUT FACE PROBLEMS.
a niceeeee matter
Afu mukher Kalo dag kivabe dur kora Jai????
AR jonno ki cream babohar korbo na soap???
Please aktu bolle upokrito hotam.
Hi. apu amar nam moon. amar age 16.ami atota shoundor na .
kun crime dila ami shondor hote parbo.plz.... apu bolben
hi..Ami saba..age 18..face a pimple ar kalo Dag hoice... onk kichu dici...bt jaitece na..ki korbo????
https://www.shajgoj.com/2017/04/25427/ read this article
cheleder janno ki same naki sudhu meyeder janno