ব্যায়াম শুরুর পরিকল্পনা করছেন? জেনে নিন জরুরি কিছু বিষয়
স্থুলতাকে বলা চলে বর্তমান বিশ্বের সবচেয়ে অবহেলিত এক রোগ। স্থুলতা পরিহারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকরী উপায় ব্যায়াম। স্থুলতা সমস্যা বাদ দিলেও ব্যায়াম যে কারো শরীর স্বাস্থ্য সুগঠিত রাখার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কা…